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一把椅子能治肩颈劳损? 不是吹 只要练 你也行

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  华龙网讯 (记者 刘露瑶 首席记者 冉文 摄影报道)夏天越来越近,望着手臂上裸露的蝴蝶袖、肚子上只增不减的游泳圈,还有越坐越大的屁股,白领们是不是很着急?

  昨日,记者找到一位专业健身教练,教大家一套简便的办公室运动计划,只需要一把椅子,通过几种简单的动作,对肩胛骨、头部等进行训练,把肌肉往回拉,让你轻松塑身型,还能缓解各种长期伏案工作形成的肩颈酸痛、僵硬等毛病。

  授课人:袁会超 27岁 EPTC精英私教中心培训导师 国家职业资格认证高级教练 4S脊柱康复教练 力美健资深私人教练